Tão ou mais importantes para a coluna do que o peso da mochila são as cadeiras e as mesas existentes na sala de aulas.

A maneira como as crianças se sentam e onde o fazem tem sido menosprezada, com as nossas escolas equipadas de uma forma padronizada, sem atender às diferentes idades, logo diferentes fases do crescimento dos alunos.

Existe naturalmente a ideia generalizada de que é importante estar "bem sentado". E na escola estar "bem sentado" é fundamental, porquanto as crianças passam muito tempo a executar tarefas em cima de uma mesa - escrever, ler, desenhar, recortar...
Precisam, pois, de estar cómodas e sentadas de modo a concentrarem-se nessas tarefas.

Para evitar que as crianças sejam potenciais sofredoras de dores nas costas, as cadeiras da sala de aulas devem permitir-lhes um bom apoio dos pés, evitando demasiada pressão sobre a coxa ou sobre a região lombar. Isso consegue-se se a altura da parte da frente do assento for equivalente à altura que vai do chão à parte inferior da coxa.

Por outro lado, a profundidade do assento deve permitir que as nádegas e as costas fiquem junto ao encosto da cadeira. E o assento deve ser suficientemente largo para que as duas coxas fiquem apoiadas numa posição relaxada.

Também a secretária deve permitir que a criança, quando sentada, tenha os ombros relaxados e os antebraços apoiados. Isso implica que a mesa não seja demasiado alta, para evitar que a criança se pendure, nem demasiado baixa, para que a criança não tenha de se curvar.

O tampo deve ser suficientemente grande para conter o material necessário ao desempenho de cada tarefa, mas ao alcance da mão, para que a criança não tenha de alterar a sua postura.

Daqui se deduz que cada criança necessitaria de ter uma cadeira e uma mesa próprias, adequadas à sua estatura. O que, numa escola, é impossível. Não é, todavia, impossível recorrer a equipamento regulável, de modo a ajustá-la a cada pequeno utilizador. O mesmo deverá acontecer em casa, de modo a que cadeira e mesa acompanhem o desenvolvimento infantil.

Tudo em nome da coluna vertebral. E em nome de uma melhor atenção e interesse pelas tarefas que são propostas à criança: equipamento desajustado causa desatenção e cansaço, reflectindo-se negativamente na concentração e na aprendizagem.

Uma criança desatenta facilmente arrasta outras, abrindo caminho à desestabilização na sala de aulas.
Um maior cuidado na ergonomia pode contribuir para um maior rendimento escolar e, comprovadamente, ajuda a prevenir problemas de coluna logo na infância e adolescência.

fonte: SAPO PT